Budite zdravi – napravite sami namaz

kategorija: Ishrana | 4

 

Humus, zdravlje, ishrana
Humus,  najzdraviji namaz na svetu !

Ovaj recept je jedan od najstarijih na svetu.


Skuvati 400gr Leblebija, staviti ih u blender I preliti sa vodom u kojoj su se kuvale tako da se dobije masa slicna pasteti .Dodati 2-3 kasike maslinovog ulja i 200gr tahinija. Ova masa je osnova.
U smesu dodajte beli I crni luk po zelji , so I malo persuna Ili nekog drugog zacina. Sve po ukusu.
Ovakav namaz moze stojati 3-4 dana u frizideru.

Prijatno!

Herbalist: Dusanka Topalovic