Saveti nutricioniste

kategorija: Ishrana | 5
Nutricionista Ana Milojević
Nutricionista Ana Milojević

U ovom delu možete mi postavljati pitanja vezana za zdravu ishranu. Biće mi drago da vam odgovorim i dam savet.

Važno: U komentarima nemojte ostavljati vaše lične podatke, telefone, adrese i slično.

  • Milja

    Kako mogu da smrsam?Sta treba da jedem da bih se vratila na kilazu od 70 kg.

    • Ana

      Draga Miljo, hvala vam na postavljenom pitanju, nisam bila u mogucnosti da vam ranije odgovorim. Sigurno ste vec culi da je gojaznost veoma cesta danas kod nas,kao i u svetu. Medjutim, mnogo je vaznije spreciti negativne posledice po zdravlje koje gojaznost moze da vam donese. Ne mogu da vam adekvatno odgovorim na pitanje zato sto nemam dovoljno informacija o vama. Budite slobodni da me kontaktirate na br. 0605332134. Rado cu odgovoriti na sva vasa pitanja i pomoci vam oko ishrane i drugih saveta.
      Srdacan pozdrav!
      nutricionista Ana Milojevic

  • Alexandra

    Zdravo. Interesuje me da li je moguce ishranom da poboljšam rad štitne zlezde?
    Imam problem vec duže vreme i volela bih da to rešiš na prirodan način .Hvala unapred

    • Ana

      Zdravo Alexadra,

      poremecaj rada stitne zlezde spada u najcesce
      hormonalne poremecaje. Stitna (tireoidna) zlezda ima veoma
      bitnu i slozenu funkciju u nasem organizmu, a tu spada odrzavanje normalnog metabolizma svih celija, utice na pravilnu apsorpciju glikoze, sintezu belancevina, zatim na frekvenciju srcane aktivnosti, a samim tim na cirkulaciju krvi u organizmu i jos dosta toga. Na osnovu toga ova zlezda je direktno
      odgovorna za pravilan fizicki i mentalni razvoj i stanje organizma.
      Sto se dovodjenja hormona u ravnotezu tice tu bih Vam preporucila tinkturu Zenska Formula koja se pokazala izuzetno efikasnom za Vas problem. Predpostavljam da Vas prate simptomi kao sto su umor, iscrpljenost, pospanost, uvecanje tezine i gojaznost. Obratite stoga paznju na ishranu. Niskokalorijska hrana i hrana visoke nutritivne vrednosti poput svezeg voca i povrca temelj su svakog uspesnog programa mrsavljenja. Ako je moguce, ukljucite u svaki obrok sveze
      voce i povrce. Odredjene namirnice, kao sto su borovnica, visnja, slatki krompir i zelena paprika, bogate su antioksidansima, materijama poznatima po tome sto smanjuju rizik od bolesti srca.
      Nadam se da sam Vam donekle pomogla sa odgovorom,
      ukoliko imate dodatna pitanja sugerisem Vam da se javite tel 0605332134
      nutricionista Ana Milojevic

  • Mića

    Pozdravljam Anu. Ja imam problem sa ishranom u poslednjem periodu jer gotovo šta god da jedem osećam neku nadutost. Nije kao nadimanje i problemi sa gasovi ali bukvalno se osećam naduvenim i nekako mi otežava disanje posle skoro svakog obroka. Čak i kad popijem čašu vode pomalo mi je neugodno. A što se ishrane tiče poslednjih meseci baš pazim šta unosim u organizam jer želim da obratim pažnju na ishranu malo bolje jer mi je to želja. Jedem dosta voća i povrća, uglavnom više voća doduše, blender sam uzeo skoro pa mešam svašta itd. Slatkiše sam smanjio maksimalno, kao i hleb, ali opet kažem, ne jedem previše iz navedenih razloga ali apetita imam na pretek 🙂 I što je najgore smršao sam sa nekih 76 (77) na 68 kg otprilike za pola godine. Pretpostavljam da je sa stomakom neki problem. Mogu li dobiti neki savet otprilike na šta da obratim pažnju najviše. I plus, koliko preporučujete svežih urmi dnevno, jer ih jako volim i nekad preteram pa pojedem preko 10 za dan? 🙂 Izvinjavam se na dužem pitanju, zahvaljujem se unapred i veliki pozdrav!