Sirov namaz od tikvica i badema

kategorija: Ishrana | 0

Sirov namaz od tikvice

 

Sastojci:

200 gr badema

200 gr tikvica

3 cena belog luka

malo peršuna

so

 

Priprema:

Potopite bademe preko noći, ujutro im skinite kožicu i stavite u blender. Iseckajte tikvice i beli luk , začinite  peršunom  i solju po želji. Sve to pomešajte sa bademima i blendajte. U slučaju da je smesa isuviše gusta dolijte vodu.

Sem što je ukasan ovaj namaz se preporučuje u slučaju konstipacije, poremećaja u radu disajnih organa, kašlja, srčanih tegoba, anemije, impotencije ,  šećerne bolesti i poremećaja u radu prostate.

Bogat je izvor vitamina E, kalcijuma, fosfora, gvožđa i magnezijuma i obiluju omega 3,6, i 9 masnim kiselinama.