Kalijumom protiv hronicnog umora.

kategorija: Zdravlje | 0

hronican umor, kalijum, paradajz, avokado

 

Ukoliko ste stalno umorni. izmedju ostalog sigurno vam nedostaje kalijum.Sve potrebne kolicine kalijuma za pravilan rad vaseg organizma dobicete putem biljne presne hrane…

Svako bije sadrzi u sebi optimalnu kolicinu kalijuma neko vise neko manje ali sustina je u konstantnom unosu istog,radi pravilnog regulisanja metabolickih procesa nasih celija .
Kalijum,uz natrijum, je glavni regulator razmene telesnih tecnosti izmedju 
celija.

Ovi
 minerali su preko potrebni nasem oragznizmu za pravilno funkcionisanje.Nalaze se u samom bilju u optimalnim i zadovoljavajucim kolicinama za nas organizam.
Sto
 se tice samog natrijuma nema apsolutno nikakve potrebe za dodatnim unosom putem raznih preradjenih i vise nego stetnih oblika soli…

Potrebne dnevne kolicine soli stanu na vrh kasicice(toliko je vasem orhganizmu potrebno da bude u zdravom stanju) i one se dobijaju preko konzumiranja biljne presne
hrane.
Sve
 ostalo preko toga pravi vise nego nepopravljivu stetu vasem orhganizmu na duze staze.

Namirnice bogate kalijumom su: banane, narandze, kajsije, avokado, brokoli , articoka, persun….. 

Za one koji vole brza resenja preporucujemo casu  cedjenog paradajza.